酱牛肉之凉拌牛肉的热量和减肥功效

1、牛肉清洗后用清水浸泡半小时去除血水。

2、锅里加冷水放入牛肉和一点料酒煮5分钟左右去杂物

3、锅洗干净，加清水放入图中所有配料

4、接着下入焯好水的牛肉

5、水烧开再分别放入生抽，老抽，糖，盐，料酒

6、然后大火烧开以后转小火炖1个小时

7、关心焖2小时入味

8、和香菜、小米椒加醋、香油凉拌

9、吃法多多，干切下酒，或者切片炒菜都很好。