| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭梨 | 克 | 195千卡 | 43千卡 | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 懒人版秋梨膏热量/卡路里232千卡 | |||
 热量232千卡,相当于小轮自行车27分钟消耗的热量510 | |||||
1、鸭梨去皮，搽成细丝，罗汉果掰碎；
2、将处理好的鸭梨和罗汉果、水、冰糖一起放入锅内；
3、盖好锅盖，启动【红烧肉】功能；
4、待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀，用滤网将汁滤出，调配上蜂蜜放凉即可。
鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、降火、润肺清燥等功效；可与冰糖、蜂蜜搭配；与猪肉、鹅肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有化痰止咳、清肝润肺、防暑降温等功效；可与柿饼、雪梨、猪肺搭配；
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