| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 猫儿朵饼干热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于水球183分钟消耗的热量600 | |||||
1、红糖加开水溶化，面粉均分两份。取一半面粉和红糖水混合揉成面团1备用
2、黄油化开，糖、盐、剩下的面粉一起加入少量温水揉成面团2备用
3、分别把揉好的面团擀薄
4、把擀好的面皮叠好卷起
5、用保鲜膜包好放入冰箱冷冻20分钟
6、切成薄片（冻过的话好切一些，旁边两片是没冻的容易变形，给大家对比一下）
7、油热后放进去炸，火不能大，油温也别太过。会黑
8、炸好的成品，香香脆脆
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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