四季豆香菇肉包的热量和减肥功效

1、酵母粉用温水融化，倒入面粉揉成光滑的面团，盖上保鲜膜静置发酵

2、四季豆和香菇切丁，猪肉剁成肉末，蒜和姜切末

3、热锅，加入1汤匙植物油，放入蒜煸香

4、加入香菇炒香

5、加入四季豆炒两下

6、放入食盐和鸡精，炒均匀即可

7、炒好的四季豆加入肉末、酱油、姜末拌均匀

8、发酵好的面团，把面团揉长切成大少差不多的剂子

9、取一小剂子擀成圆面片

10、包上馅料

11、把它包好，捏紧收口

12、蒸锅放入适量的水，放入包好的包子，大火烧开后改中火蒸15分钟关火，焖3到4分钟再开锅盖，防止回缩

13、成品