补血五红汤浆的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、除腥臭怪味、防治心血管病等功效；可与白菜、薏仁、黑木耳搭配；与虾皮、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有软化血管、滋补肝肾、益精明目等功效；可与桑葚、黄精、甲鱼搭配；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有除肿、预防高血压、利小便等功效；可与南瓜、鲫鱼、鲤鱼搭配；与盐、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；