韭菜煎蛋的热量和减肥功效

1、韭菜摘洗干净。

2、把洗净的韭菜切成段。

3、把鸡蛋去皮，放入盆中，放入少量的水，食用盐，搅拌均匀。

4、平锅放入油烧热，放入搅好的鸡蛋液。慢慢的小火烧，起泡后用铲子搅拌一下。

5、搅拌一下，把鸡蛋煎熟即可放入盘中。

6、放进盘中的炒好的鸡蛋。

7、另起锅，放入油烧热，放入切好的韭菜，翻炒。

8、翻炒的韭菜可以加点盐，然后放入炒好的鸡蛋，略炒，加入鸡精。

9、很鲜美的韭菜炒蛋。