水煮鱼片的热量和减肥功效

1、草鱼一条。

2、把草鱼片成片，鱼骨头切成段

3、把片好的鱼片和鱼骨头放盐，鸡精，料酒，鸡汁，胡椒粉拌匀。

4、拌匀好的鱼片腌制半个小时以上。（时间长点鱼片腌制的有味道）。

5、锅里放水加一点红汤，先把鱼头和鱼骨头煮一下。

6、鱼骨头先捞出饭盆里。

7、鱼头继续放在锅里煮，把腌制好的鱼片一片一片放锅里，煮一下捞出。

8、捞出的鱼头和骨头先放在下面，鱼片放在上面，放在鱼汤在里面，上面放一点葱花，花椒，麻椒，辣椒。

9、锅烧干，倒油烧开。

10、烧开的油，浇在鱼上就好了。

11、浇完油的鱼上面撒葱花。

12、好吃又好看的水煮鱼片就好了。味道非常的正宗。