| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 朝天椒 | 克 | 354千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 豆芽炒细面热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡,相当于铺瓷砖79分钟消耗的热量270 | |||||
1、绿豆提前浸泡一晚上
2、绿豆洗净后放入豆芽机中，注意不要铺的太厚，通电
3、经过三天后，豆芽已经长成，根据自己的喜好，如果喜欢长点的豆芽，就时间长点，喜欢短一些的豆芽，时间就短点
4、备好食材
5、红萝卜，辣椒，葱切好
6、锅里入油
7、除细面外，放入其他食材爆炒30秒
8、放入细面
9、翻炒均匀后，放入酱油继续翻炒
10、最后加盐
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、胃肠胀气、健脾胃等功效；可与花菜、苦瓜、卷心菜搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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