白蒿芽麦饭的热量和减肥功效

1、原料图。

2、白蒿芽摘洗干净，沥干水分备用。

3、加入面粉，边加边搅拌。

4、直至所有白蒿芽都均匀地裹上一层面粉，呈干爽分离状，且盆中无多余面粉为佳。

5、加适量十三香。

6、加少许食盐搅拌均匀。

7、锅中水烧开，蒸笼铺上笼布，把搅拌好的麦饭倒入。

8、上汽后加锅盖，中火蒸约10分钟。

9、关火，揭锅盖后，用筷子把麦饭抖散。

10、盛入碗中，用蒜泥、醋、辣椒油、香油成汁水，淋入即可食用。