菠菜肉丸汤的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、润燥等功效；可与鸡蛋、鸡腿菇、莲藕搭配；与红螺、羊肝、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、保障营养、促进生长发育等功效；可与杨桃、茄子、花生酱搭配；与虾皮、丝瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、明目、健脾等功效；可与菠菜搭配；