| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 川贝雪梨糖水热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于安装风雪护窗51分钟消耗的热量300 | |||||
1、川贝
2、把川贝压碎
3、雪梨去皮，切片和冰糖川贝放一起
4、加适量水
5、放到电力高压锅炖半小时
6、炖好了
7、甜甜的，小孩热咳最适合，止咳
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、润肺清燥、解酒等功效；可与银耳、百合、冰糖搭配；与帝王蟹、猪蹄、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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