奥尔良蒸鸡柳的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、调月经、补虚健胃等功效；可与茼蒿、茶树菇、冬瓜搭配；与大蒜、鲍鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、提神、镇静安神等功效；可与番茄、羊排、鸭肉搭配；与河蚬、醋、虾相克，同食可能会引起不适；