| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 总量 | 22克 | 罗汉果雪梨汤热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于瑜珈11分钟消耗的热量210 | |||||
1、主要材料：雪梨2个，罗汉果大半个
2、把雪梨切小块（不去皮），罗汉果掰碎（一点一点掰，把每一个籽都分开来，皮也掰成碎块，这样可以更好地释放药效），防入锅中，加水
3、盖上锅盖，大火烧开转小火，慢炖40分钟（我也不知道为什么图片发上来是歪的）
4、成品~
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠通便、化痰止咳、清肺利咽等功效；可与猪肺、雪梨、百合搭配；
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