| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼肉 | 克 | 365千卡 | 123千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 葡萄鱼热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡,相当于倒垃圾146分钟消耗的热量150 | |||||
1、鱼肉打上葡萄花刀，加料酒，盐腌制，打一鸡蛋，裹上面粉
2、放入油锅炸至金黄
3、另起锅，倒入番茄酱，倒入碗芡，稍微加热将汁浇在鱼块上，撒葱花即可
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与青苹果、红玉苹果、红富士苹果搭配；与西红柿、番茄、干番茄相克，同食可能会引起不适；
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