| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡,相当于睡觉208分钟消耗的热量54 | |||||
1、准备材料
2、黄油软化，加糖粉拌匀
3、加入鸡蛋液，拌匀
4、加入蔓越莓干，拌匀
5、加入低粉，揉成面团
6、整成一个长方形
7、冰箱冷冻至硬，切片，烤箱165度20分钟
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与生菜、百合、圆生菜搭配；与柿子、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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