| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 和风烤鸡胸肉热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡,相当于垒球123分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡肉冷冻以后切片苹果洋葱也是
2、加入味椒盐搅拌均匀
3、在小碗里倒酱油或者蒸鱼豉油 可用可乐兑
4、腌好的肉看起来棒棒的
5、可以开始烤肉了
6、洋葱煎的金黄味道独特
7、苹果鲜甜配上烤洋葱鸡肉
8、蘸酱油的美味
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补虚健胃、活血脉等功效；可与豇豆、松子、茼蒿搭配；与芝麻、兔肉、菊花相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、补脑养血、宁神等功效；可与大麦、鳝鱼、洋葱搭配；与沙丁鱼、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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