| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 青椒胡萝卜炒肉卷热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于下坡滑雪8分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料图。
2、胡萝卜斜切薄片，青椒切小条，肉卷切薄片
3、葱切成葱段，下入油锅爆香
4、下入胡萝卜片煸炒一会，加适量盐继续炒
5、下入肉卷，鸡粉调味
6、最后倒入青椒小炒一会，加少许水煸一下，下葱花起锅
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、抗癌、解毒生津等功效；可与草鱼、西兰花、大米搭配；与醋、白酒、茄子相克，同食可能会引起不适；
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