| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 归参鸡汤热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于治安490分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好材料。具体的量可参照上图。
2、鸡洗净切小块，用沸水焯烫至变色后捞出，备用，干香菇用温水泡发备用。
3、将鸡与药材放入容器中，注入适量清水（以没过鸡肉为宜），用保鲜膜包好，放入电饭锅中炖1小时左右。
4、出锅的时候撒些许盐。
5、趁热享用吧。
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补精填髓、益五脏等功效；可与首乌、油菜、板栗搭配；与糯米、狗肾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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