| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊肉 | 克 | 828千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 牙签肉热量/卡路里828千卡 | |||
 热量828千卡,相当于吉特巴舞172分钟消耗的热量288 | |||||
1、里脊肉切块
2、酱油，烤肉粉，糖。适当放后腌制20分钟
3、放淀粉兑水搅拌
4、装袋，晚饭时候用
5、下油锅
6、出品！
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋肝阴、生津液等功效；可与蒜、大蒜、芸豆搭配；与菊花、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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