| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊腿肉 | 克 | 878千卡 | 190千卡 | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 572克 | 羊肉汤-羊多多热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡,相当于安装风雪护窗182分钟消耗的热量300 | |||||
1、将羊肉、香菜、大葱，洗干净后分别切好备用。
2、锅内加入适量水，开火，烧水。
3、水烧开后加入适量盐。
4、再倒入适量花生油。
5、加入适量鸡精。
6、放入事先切好的羊肉。
7、用筷子将羊肉搅开。
8、羊肉快熟了的时候放入大葱。
9、羊肉和大葱熟了以后，放入香菜。
10、香菜被沸水冲开后，关火盛出。
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有补血温经、抵御风寒、生肌健力等功效；可与白萝卜、豆腐、海参搭配；与鲳鱼、半夏、何首乌相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、祛除寒气、温胃散寒等功效；可与胡萝卜、羊排、羊骨搭配；与排骨、猪里脊肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与豆豉、红枣、粳米搭配；与枣、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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