| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 木瓜牛奶冻热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡,相当于洗车41分钟消耗的热量180 | |||||
1、吉利丁片用冷水泡软备用
2、木瓜从顶部切开，把籽用勺子挖干净
3、锅中加牛奶，糖，炼乳，小火煮到白糖融化，加入泡好的吉利丁片，煮到吉利丁片与牛奶液完全融合，离火晾凉
4、用一个小碗固定木瓜，将晾凉的牛奶液到如木瓜中，用保鲜膜盖住口，放入冰箱冷藏2小时以上
5、从冰箱取出，小心切后片，就可以开动了，冰冰凉，适合夏天吃的甜品哦，小伙伴们试试吧
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、通乳、抗痉挛等功效；可与墨鱼、带鱼、莲子搭配；与基围虾 、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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