| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 黑椒汁烤虾热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡,相当于做作业103分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好原材料
2、将虾背部开一刀，腹部也稍微开一点，将背部和腹部的虾线去掉，清洗干净
3、生姜、大蒜切成片，大葱切成小段
4、虾里加入适量盐，轻轻抓匀，然后倒入少许料酒、适量黑椒汁，抓匀
5、加入适量香油均匀抓匀，放入生姜、大蒜、大葱，腌制十几分钟
6、虾用牙签穿上
7、放入铺好锡纸的烤盘里，调料汁也一起倒入
8、放入预热的烤箱中层，200度，上下火，烤10分钟左右
9、中途翻一面
10、出炉了
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、增强性功能、降血压等功效；可与丝瓜、西兰花、韭菜花搭配；与荷兰豆、樱桃番茄、橙子相克，同食可能会引起不适；
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