| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 98千卡 | 325千卡 | ||
| 消化饼干 | 克 | 946千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 澳门甜品之最木糠杯热量/卡路里2450千卡 | |||

1、准备好淡奶油,炼乳,消化饼干

2、用料理机把消化饼干打碎。

3、电动打蛋器打发淡奶油,打至粘稠状。

4、将炼乳倒进淡奶油里继续打发。

5、打至有清晰纹路时,就打好了。

6、将小号圆形裱花嘴装进裱花袋里

7、放在一个杯子里。

8、把打好的奶油全部装进裱花袋里,挤进木糠杯里。

9、先是一层淡奶油,然后一层饼干碎.

10、按照这个顺序一层一层放进木糠杯里。(最底下一层是淡奶油,最上面一层是饼干碎)

11、最后用可可粉撒上自己喜欢的图案,这样木糠杯就做好啦。
淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有大便秘结、预防便秘、增强体抗力等功效;
炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充能量、补充钙质、强化骨骼等功效;
消化饼干的热量473千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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