| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 酸甜脆萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于瑜伽24分钟消耗的热量150 | |||||
1、白萝卜一个洗净对半切开
2、然后切薄片（不要切到底，为了方便操作两边各放一根筷子）
3、再对半切开
4、每隔2公分切断
5、加2勺盐腌制1小时
6、将腌制出的水份倒掉
7、加2勺糖
8、倒生抽、香醋拌匀
9、放保鲜盒里入冰箱冷藏2小时即可食用
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、下气、消食等功效；可与鸡肉、豆腐干、千张搭配；与熟地、藕、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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