| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 7克 | 干炸小鱼热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡,相当于掸灰尘8分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料。
2、将小鱼去鳞挖鳃去肚，清洗干净。
3、放入盐。
4、放入五香粉腌制30分钟。
5、锅中油烧至七成熟时，放入小鱼进行炸制。
6、一面炸好后，翻面炸。
7、炸制金黄即可。
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
