| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼头 | 克 | 1890千卡 | 252千卡 | ||
| 酸菜 | 克 | 42千卡 | 14千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 1150克 | 懒人版酸菜焖鱼头热量/卡路里2440千卡 | |||
 热量2440千卡,相当于玩游戏431分钟消耗的热量340 | |||||
1、三文鱼头去鱼腮和鱼鳞，清洗干净，剁成3厘米块；
2、酸菜切成段，五花肉切片；
3、大蒜去皮，另起一锅炸至金黄，盛出备用；
4、锅内倒油，下入调料、以及处理好的主料；
5、盖好锅盖，启动“煮面条”功能；
6、烹饪结束，撒入葱花即可。
三文鱼头的热量252千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血脂、预防高血压、预防慢性病等功效；可与豆腐、圣女果、蘑菇酱搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、降低胆固醇、促进血液循等功效；可与鸭下巴、鸭胸脯肉、腊鸭翼搭配；与柿饼、柿子饼、青梅相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、补肾养血等功效；可与南瓜、茄子、丝瓜搭配；与鲫鱼、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
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