双鲜雪菜炒夜开花的热量和减肥功效

1、食材：圆蛤（已焯熟）、虾肉、雪菜（已清洗）、夜开花（已去皮清洗）

2、将已焯熟的圆蛤剥壳取肉，待用。

3、将夜开花放在案板上切成片，待用。

4、将已清洗好的雪菜放在案板上切碎，待用。

5、烧锅倒油烧热，下入切好的夜开花翻炒翻炒。

6、接着，加适量的清水。

7、煮开，煮至熟软。

8、然后，合入切好的雪菜和剥好的圆蛤肉和虾肉翻炒翻炒。

9、最后，加适量的盐。

10、加适量的味精。

11、调味炒匀，即成。

12、出锅装盘。