| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 85千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 炒小白菜热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡,相当于漂流17分钟消耗的热量300 | |||||
1、白菜清洗
2、切段
3、放进热油锅里
4、翻炒软下
5、放盐
6、炒匀
7、撒上味精，淋上生抽
8、即成
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防癌、延缓衰老等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与醋、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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