空气炸锅烤鸡心的热量和减肥功效

1、鸡心清洗干净，挤去血管中的污血，在表面拉花刀，利于入味

2、将蚝油、酱油、料酒、盐、黑胡椒粉入碗中， 与鸡心混合均匀

3、腌制30分钟以上

4、空气炸锅预热，180度，5分钟，将鸡心放入炸篮中

5、将炸篮推入炸锅中，180度，10分钟

6、时间到，拉出炸篮，将鸡蛋翻面，重新入炸锅中，继续烤10分钟

7、美味出锅啦，干爽，入味

8、赶快来尝尝吧

9、由于拉了花刀，更利于入味，也更容易成熟