花生碎拌面的热量和减肥功效

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、防冠心病、降血压等功效；可与猪蹄、豆浆、芹菜搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、减肥、抗癌等功效；可与肩部牛肉、膝圆牛肉、牛腱子搭配；与冬枣、苦菊、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；