葱香牛奶羹的热量和减肥功效

1、玉米切小颗。

2、葱切末备用。

3、鸡蛋打散调匀备用。

4、把牛奶倒入锅内有了小半锅在加入少量的水烧开。

5、等到牛奶烧开放入玉米加盖煮3分钟。

6、等到玉米快煮好时取出一个碗放入两小匙的淀粉加少量的冷水调匀。

7、玉米煮 好倒入淀粉水用筷子轻轻的从锅底搅拌匀同时加入少量的盐。

8、把调好的鸡蛋倒入汤羹中用同样的方法搅拌匀关火。

9、放入少许的葱花即可。