| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 974千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | ||
| 绿茶粉 | 克 | 15千卡 | 296千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 10千卡 | 349千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | ||
| 吉士粉 | 克 | 14千卡 | 357千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 606克 | 猕猴桃饼干热量/卡路里2833千卡 | |||
 热量2833千卡,相当于刮掉油漆944分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料
2、黄油室温软化，加糖粉打发
3、打发成蓬松发白就可以了
4、鸡蛋液分次加入黄油中，继续打发
5、打发好后筛如低粉
6、和成面团
7、分成250克，170克，140克三个面团
8、最大的加绿茶粉，中间的加吉士粉，最小的加可可粉，揉均匀
9、将加了吉士粉的搓成圆柱体
10、将绿茶粉杆成厚片
11、把吉士粉面包到绿茶面片中
12、将可可面团杆成片
13、将上面包好的绿茶吉士粉面包上可可面皮，整形后放入冰箱冷冻30分钟
14、从冰箱拿出切片，表面刷少许蛋液，用黑芝麻装饰
15、烤箱中层180度，烤20分钟
16、凉后密封保存
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、滋阴、润肺生津等功效；
绿茶粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消毒、促进消化、护齿明目等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
