| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱花炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于堆肥20分钟消耗的热量300 | |||||
1、备原料，葱花切碎，鸡蛋打散
2、锅热放油，将葱花放里面翻炒几下，放入少量的盐，喜欢的朋友可以选择放一点十三香，我没有放。
3、感觉葱花不那么辛辣了，放入打好的鸡蛋，翻炒
4、翻炒几下就可以出锅了，怎么样，很漂亮吧
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、清热解毒、健脑益智等功效；可与百合、桂圆、海虾搭配；与地瓜、红薯、糖精相克，同食可能会引起不适；
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