| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 五花肉炒干笋片热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于贴墙纸601分钟消耗的热量180 | |||||
1、将干笋片泡发待用。
2、五花肉焯水。
3、切成一厘米的厚片。
4、起油锅，下五花肉煸炒一会，出出油。
5、下点生抽入锅，我喜欢焖五花肉的时候下点生抽，够味。
6、加入笋片，加盐、加水、老抽，中火煮十五分钟左右。
7、大火收浓汁液，再加点鸡精调味就行了。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、润燥等功效；可与紫菜、大蒜、洋葱搭配；与菱角、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
