炝拌黑木耳的热量和减肥功效

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有贫血、大便秘结、抗肿瘤等功效；可与海蜇皮、竹笋、海蜇头搭配；与鸭翅、麦冬、猪血相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、消食等功效；可与鳕鱼、蜂蜜、鲈鱼搭配；与茄子、苹果、西红柿相克，同食可能会引起不适；