辣炒地羊肉的热量/卡路里_辣炒地羊肉的做法

1、材料 gou肉500克辣椒5个生姜1小块白豆蔻5个草果1个桂皮1小块芹菜茎4根陈皮1块调料：调和油半碗糯米老酒1/3碗红烧酱油适量生抽适量盐巴适量把生姜和辣椒洗净切好备用。
2、.把gou肉洗净（切好了）备用。
3、.坐锅上火倒入调和油。
4、.放入辣椒和生姜过油。。
5、.在倒入洗净的五香料。
6、.倒入gou肉翻炒变色。
7、.倒入辣椒翻炒。
8、.倒入生抽。
9、.倒入料酒。
10、.倒入老抽。
11、倒入洗净的陈皮小火煮40分钟。
12、.切好芹菜茎。
13、.倒入翻炒芹菜茎与盐巴翻炒断生即可起锅

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有温经止痛、通脉止痛、暖脾胃等功效；可与猪肚、狗肉、鸡肝搭配；

芹菜茎的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、减肥、促消化等功效；可与苦瓜、虾、基围虾搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、解药毒、助阳等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

白豆蔻的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有行气、温中止呕、消食等功效；

辣炒地羊肉的热量和减肥功效