| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 795千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 牛轧糖热量/卡路里1279千卡 | |||
 热量1279千卡,相当于侧泳160分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好原料
2、花生掰成两瓣，核桃稍微掰小一点
3、棉花糖撒一点点水微波炉叮1分半。根据自己家微波炉功率增减时间。直到棉花糖膨大融化
4、加入花生和核桃快速搅拌
5、体力活一，加入奶粉搅拌。搅不动了就放回去叮一下
6、搅拌到奶粉基本混合均匀，可以拉出很长的丝
7、砧板铺上耐高温保鲜膜，把奶糊倒进去包成块。冷藏四个小时，或者像我直接冷冻半个小时
8、体力活二，拿出切块。后半程已经体力不支呼唤男朋友了。。。
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、改善视力、大便秘结等功效；可与草莓、蜂蜜、黑豆搭配；与果汁、白砂糖、酒相克，同食可能会引起不适；
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