| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 番薯 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 739克 | 汤圆番薯糖水热量/卡路里1021千卡 | |||
 热量1021千卡,相当于雪地摩托292分钟消耗的热量210 | |||||
1、番薯去皮切块！
2、番薯放到电力高压煲加适量水和红糖煮！
3、煮好了番薯糖水！
4、煮汤圆！
5、把煮好的汤圆放到番薯糖水里，就是一碗好吃的汤圆番薯糖水！
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、头晕眼花、血虚等功效；
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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