土豆烧排骨的热量和减肥功效

1、材料准备好

2、土豆切块，青红椒切大片，姜切丝，蒜切片

3、排骨冷水下锅，放入葱结，煮出血水后捞出控干

4、锅里热油，放入排骨煸炒

5、大火翻炒排骨至微焦

6、放入姜蒜、八角，继续煸炒一会

7、调入生抽、老抽、料酒、蚝油，翻炒至上色

8、倒入水，没过排骨为宜，大火烧开，小火焖煮30分钟

9、接着放入土豆

10、焖煮至土豆软熟后放入青红椒

11、大火不断的翻炒收汁

12、调入少许盐即可