| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 酸甜萝卜块热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡,相当于打猎19分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料图。
2、将萝卜去皮切随意块，加上盐抓腌。
3、将腌出的萝卜水倒掉，用纯净水将萝卜清洗几次。
4、用果醋加纯净水加糖调出汁水，切几片嫩姜放放其中，这里可以加上枸杞子，将萝卜块放在汁水中，加盖保鲜膜，或者加盖冷藏，随吃随取，中间还可以加菜哟。
5、小菜，上桌时我加了两个菊花瓣，好看。
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、帮助消化、温中止呕等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、延长寿命、润肺等功效；可与决明子、银耳、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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