| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 小炒酸黄瓜烩口蘑热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于刷牙222分钟消耗的热量120 | |||||
1、焯口蘑，开锅下，再开出
2、所有配料切丝，ps:黄瓜要是酸就泡泡，我觉得OK，就直接吃了
3、油温略热，下锅炒辣椒，蒜片，姜丝
4、加肉丝，海鲜酱油，炒8成
5、加蘑菇，炒一会，再加酸黄瓜，可以勾芡。
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、预防糖尿病、促进排毒等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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