| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 501千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 清炖鸡汤热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡,相当于睡觉557分钟消耗的热量54 | |||||
1、准备好北芪、党参、红枣、枸杞
2、药材放在最底下，再放入鸡肉
3、加水，炖一个小时，即可。枸杞和姜，在汤好之后放，大约再炖个十分钟即可
4、炖好的汤
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、调月经、强筋骨等功效；可与薄荷、首乌、豇豆搭配；与菊花、芥末、狗肾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
