| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 浓香花生糕热量/卡路里1688千卡 | |||
 热量1688千卡,相当于骑马211分钟消耗的热量480 | |||||
1、用料
2、将面粉倒入锅中炒香炒黄，晾凉
3、花生炒熟
4、冰糖尽量敲成小块
5、将三料倒入料理机中
6、搅打成细末
7、倒出，加入玉米油
8、抓搓至能捏成不松散的团
9、倒在铺有保鲜膜的平盘中
10、擀平压实
11、扣在盘中
12、切割成均等的小块
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、和胃、健脑益智等功效；可与黄豆、鲤鱼、莲子搭配；与黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、润肺、祛脂降压等功效；可与银耳、白果、黑芝麻搭配；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、抗衰老、美容养颜等功效；
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