花生咸猪骨粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、活血祛瘀、养胃等功效；可与紫米、荷叶、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、泽皮肤、健胃等功效；可与山药、土伏苓、脆山药搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强记忆、健脑益智、和胃等功效；可与红枣、毛豆、南瓜子搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；