| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 椰蓉抹茶手工饼干热量/卡路里1647千卡 | |||

1、黄油切小块软化

2、加入糖粉用打蛋器搅打至略蓬松的发白色

3、分三次加入蛋液,每加一次都搅打融合后再加下次

4、搅打好的黄油更显蓬松轻盈。

5、筛入低筋粉和抹茶粉

6、用刮刀切拌

7、拌至没有干面粉即可拿出刮刀

8、用手将面粉归拢成团即可,不要搓揉面团。

9、将面团放入保鲜袋中整形成长方体,放进冰箱冷冻室一小时左右。

10、冷冻至硬的面团,撕去保鲜袋。

11、在案板上倒入椰蓉

12、将面团四周均匀的裹上一层椰蓉并用手轻轻压一下。

13、快刀切成厚度约0.8厘米的饼干块

14、整齐的排放入烤盘,每片饼干之间留适当距离。

15、入烤箱中层,上下火175度12分钟左右即可。

16、出炉后的饼干会有点软,冷却下来就会变硬。注意烤箱温度,饼干边缘稍微泛黄即可。

17、成品。
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效;
糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、解盐卤毒、止咳等功效;
低筋粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗皮肤老化、提高免疫力、缓解疲劳等功效;可与国光苹果、苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;
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