| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 856克 | 韩国炸鸡全智贤最爱热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡,相当于网球179分钟消耗的热量360 | |||||
1、土鸡洗好后，砍大块些，用蒜蓉，姜片，盐，糖，耗油，酱油腌制半小时好入味
2、炸粉要一整包，放进搅拌好的鸡蛋再次搅拌
3、半小时后把腌制好的鸡块放进炸粉中
4、油要多放点，因为鸡块挺大快的，用筷子是油的温度，先大火油热后用小火放进鸡块
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精填髓、温中益气等功效；可与栗子、冬虫夏草、板栗搭配；与明虾、海虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、养血发胎等功效；可与西红柿、桂圆、洋葱搭配；与鹅肉、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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