| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 笋 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 冬阴功酸笋土豆汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于壁排球9分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好食材
2、笋，土豆切丝，西红柿切细，柠檬对半切。
3、放入植物油，先煮西红柿，放入冬阴功酱（可不放，加两个柠檬）柠檬。
4、放入土豆丝，笋，和小米椒。
5、煮8分钟即可。
笋的热量19千卡（每100克）；具有和中润肠、清热化痰、解渴除烦等功效；可与鸡肉、海参、木耳搭配；与猪小排、红糖、羊排相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、防癌、祛雀斑等功效；可与菜花、圆白菜、茭白搭配；与冰棍、鱼干、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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