| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 巧切火龙果热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于聚会69分钟消耗的热量90 | |||||
1、取一火龙果 割成两半
2、先竖着切几刀
3、然后再横着切几刀
4、把火龙果皮往两边扯 中间一顶 火龙果肉就与皮分离了
5、拿牙签一插就可以拿出来 非常方便哦
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、抗衰老、保护胃黏膜等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
