| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芋 | 克 | 65千卡 | 81千卡 | ||
| 黄豆 | 克 | 224千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 香芋豆浆热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于对面舞64分钟消耗的热量270 | |||||
1、用料
2、黄豆洗净沥水
3、用清水浸泡至涨发
4、倒入豆浆机
5、香芋洗净去皮，切小丁
6、倒入豆浆机
7、加入清水
8、水面不低于最低水位线
9、装机头
10、启动全营养功能
11、打浆结束
12、倒出饮用
香芋的热量81千卡（每100克）；具有清热镇咳、增进食欲、洁齿防龋等功效；可与猪肉、大枣、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、催乳、健脾等功效；可与香菜、红枣、小米面搭配；与菠菜、猪蹄、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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