| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿片 | 克 | 130千卡 | 163千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 火腿彩椒卷热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于高抬腿13分钟消耗的热量600 | |||||
1、将红黄彩椒、绿辣椒切成细丝。
2、平底锅中倒入少许橄榄油，放入彩椒丝煎一下。
3、用火腿片将彩椒丝卷起来即可。
火腿片的热量163千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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